Dann will ich dir hier auf dieser Seite kurz und prägnant die wichtigsten Infos und besten Artikel präsentieren. Lies sie dir durch, es lohnt sich garantiert!
Kurz meine Geschichte
Hallo, mein Name ist Roman Firnkranz, ich bin zert. Ernährungstrainer und Betreiber einer der größten deutschsprachigen Grüne Smoothies & Säfte Facebook Communities mit über 102.000 Fans.
Ich bin 2012 auf die grünen Smoothies aufmerksam geworden und seitdem haben sie mich nicht mehr losgelassen. Dadurch erhöhte sich der Anteil an Frischkost in meiner restlichen Ernährung und meine Energie im Alltag stieg in bisher ungeahnte Höhen. Weiters lernte wieder das zu essen, was mir wirklich schmeckt. Der Genuss rückte in den Vordergrund und meine Einstellung zur Ernährung ist so locker wie noch nie zuvor.
Den Anfang machte ich am 1.1.2013 mit meiner eigenen 30 Tage Challenge, wo ich täglich Blog Beiträge dazu verfasst habe. Aber auch über 150.000 anderen Menschen habe ich den Einstieg in das Thema grüne Smoothies durch Challenges wie die 30 Tage Challenge oder die 7 Tage Challenge erleichtert.
Weiterführende Artikel:
Warum grüne Smoothies?
Grüne Smoothies sind meiner Meinung nach die einfachste, schnellste und kostengünstige Methode um seine Ernährung verbessern, die Energie im Alltag zu erhöhen und gesund abzunehmen. Sie bestehen nur aus unverarbeiteten Früchten, Pflanzengrün und Wasser – das ist alles. Der Gesundheitseffekt kommt großteils vom Pflanzengrün und der gute Geschmack von den Früchten! Wenn du loslegst wirst du auch bald ein spürbare Verbesserung deines Wohlbefindens und deiner Gesundheit bemerken!
Bei der 30-Tage-Grüne-Smoothie Challenge im Februar 2015 habe ich Feedback von 1136 Menschen erhalten. Bei vielen stellten sich folgende gesundheitliche Verbesserungen ein:
- Sie haben bis zu 4 kg abgenommen.
- Eine schönere, reine Haut bekommen.
- Gehen mit mehr Energie durch den Tag.
- Die Lust auf Süßes und Kaffee hat nachgelassen.
- Die Verdauung hat sich verbessert.
- Verspüren ein besseres Körpergefühl und mehr Wohlbefinden.
Das Ganze habe ich mir nicht ausgedacht, sondern du kannst das Feedback der Teilnehmer gerne hier Wort für Wort nachlesen.
Grüne Smoothies verstehen
Diese Artikel und Seiten helfen dir die grünen Smoothies besser zu verstehen.
Equipment und Mixer
Hier findest du ausführliche Infos und meine Empfehlungen zu Mixer, Glasflaschen & Co!
Grüne Smoothies Rezepte
Inspiration und hilfreiche Rezepte stelle ich für dich in diesen Artikeln bereit.
Die beliebtesten Artikel
Dies sind die Artikel mit den meisten Aufrufen in den letzten 6 Monaten.
Grüne Smoothies richtig lernen
Ich habe viele PDF’s, Pakete, Videos und Challenges für dich zusammengestellt und dir den Einstieg in das Thema zu erleichtern.
Einsteigerbuch: „Meine grünen Smoothies“
Das bestbewertete Buch für Grüne-Smoothies-Einsteiger mit 30 Rezepten und einer 30-Tage-Challenge zum Losstarten!
Grüne Smoothies Wochenkalender – 52 Rezepte
Hole dir den hübschen Grüne-Smoothies-Wochenkalender in deine Küche und mixe jede Woche einen neuen leckeres, saisonales Rezept!
Gesund und schnell Abnehmen (mit grünen Smoothies)?
Willst du schnell und gesund mit Smoothies abnehmen. Dann starte doch mit einer Challenge oder hole dir meine persönliche Unterstützung. Entweder in Form eines Einzelcoachings oder in Form von GreenBodyRestart – dem 12-Wochen-Grüne-Smoothies-Abnehmprogramm.
GRATIS 7-Tage-Abnehm-Challenge
Starte mit den grünen Smoothies, gehe mit mehr Energie durch den Alltag und nimm gesund bis zu 2 kg ab.
Kostenloses 1:1 Beratungsgespräch mit Roman
Möchtest du, dass ich dir persönlich zeige, wie du deine Traumfigur in Rekordzeit erreichst – ohne stundenlang Sport zu machen? Dann bewirb dich hier für ein kostenloses Beratungsgespräch.
GreenBodyRestart – Das Grüne-Smoothies-Abnehmprogramm
Ersetze für 12 Wochen deine größte Hauptmahlzeit mit einem grünen Smoothies und nimm gesund 6 bis 18 kg ab.
Willst du mehr Tipps & Rezepte zu grünen Smoothies?
Dann folge meiner Facebook Seite Grüne Smoothies & Säfte. Dort bin ich am aktivsten und poste wirklich täglich.